Nella pratica marziale ho sempre in mente questo concetto, che rappresenta in fondo, un grande collegamento anche con la vita di tutti i giorni.
” Sii saldo e forte nelle gambe, come se fossero delle radici. Ma al col tempo leggero e mobile come gli stessi rami di un albero ”
Premessa…
Ispirazione per il tema di questo articolo è stata una postura, un esercizio marziale che viene studiato nel Ba Ji Quan (stile di Kung Fu Tradizionale) – anche se rapporto questo concetto a ogni singola pratica di questo metodo – denominata Liang Yi Zhuang 两仪桩 che possiamo tradurre come : “stare fra cielo e terra” , un significato per me davvero profondo, perchè rappresenta l’essere umano che è fra cielo e terra, dove tutto coesiste grazie a un perfetto equilibrio (dove niente sovrasta nulla) che non dobbiamo mai dimenticare. Un esercizio “statico” dove il praticante deve attuare il principio di radicamento e rilassamento, focus/consapevolezza e presenza. Una postura che trasporta a colui/lei che pratica alla comprensione del proprio corpo, all’ascolto delle sensazioni che lo stesso induce e alla fermezza e consapevolezza mentale e fisica. Possiamo paragonarla (in modo semplice) a una pseudo Meditazione.
STABILE COME UNA MONTAGNA E FLESSIBILE COME IL BAMBU’
Un concetto, una metafora che induce il praticante alla consapevolezza del proprio corpo e alla corretta comprensione che: ciò che è forte/stabile deve “convivere” con ciò che è morbido/flessibile. Una “linea di pensiero” che possiamo trovare nella filosofia Taoista, dove prevale più di tutto l’importanza dell’equilibrio fra gli opposti (Ying e Yang).
Ed è per questo che immergersi nella pratica marziale non significa più soltanto muovere il proprio corpo, ripetere dei movimenti e sentirsi sicuri di sè, ma ogni esercizio assume una sfumatura differente e un significato più ampio.
Ma come è possibile diventare “stabile come una montagna” ?
CONCETTO MENTALE
Sii stabile e incrollabile. Non permettere a niente e nessuno di scuotere il tuo equilibrio o di far vacillare la tua felicità. Sii stabile e incrollabile contro tutti i pensieri negativi e aberranti che hai e avrai per il resto della tua vita. Sii stabile e incrollabile ogni volta che la mente ti sovrasta di mille domande, come : “e ora ? cosa succederà in futuro ? continuerò ad avere quel posto di lavoro ? la mia compagna/il mio compagno ci sarà per sempre ?”. Sii stabile e incrollabile ogni singolo momento che una persona o un evento schiaccerà le tue aspettative, il tuo cuore o il tuo essere. Sii stabile e incrollabile mentalmente, perchè sei tu che devi addestrare il tuo “osservatore” (la mente). 🙂
CONCETTO FISICO
Hai un corpo e non è stato assolutamente creato solo per portarti a spasso 🙂 , si esatto proprio così 😉 ! Diventa sempre più consapevole della tua postura e immergiti nella piena consapevolezza di ogni gesto che fai e farai. Noi vediamo le Montagne ferme, immobili e quindi le percepiamo come un bel paesaggio e parte della natura, nulla di più. Invece, proprio al suo interno vi è vita, ogni singola cosa che forma la Montagna è vita pura. Ri-equilibra la tua montagna (il tuo corpo) ogni singolo giorno. Non dare per scontato nulla, neanche quando sei fermo/a e senti il tuo cuore battere 🙂 😉 .
Come essere flessibile come il bambù ?
CONCETTO MENTALE
Essere flessibile è un attitudine che ti permetterà di gestire tutti gli scogli della vita. Flessibilità non vuol dire cambiare continuamente idea, ma avere la forza di adattarsi alle circostanze e avvenimenti. Sii flessibile ma forte quando il momento è critico, trovando un altra alternativa e una strada parallela (non cambiare totalmente 😉 ) , senza permettere niente e nessuno di spezzare ciò che sei. Sii flessibile e forte nei momenti deboli, accetta anche quel momento buio, ma non dare la possibilità di “creparti” l’animo. Sii flessibile e forte quando il “vento soffia forte” , non smettere di continuare a percorrere il tuo cammino, ma non cercare di combatterlo inesorabilmente, utilizza dei “ripari” e cerca strade alternative e meno turbolenti. Sii flessibile con i pensieri degli altri, non puoi controllare nessuno, accetta il pensiero esterno e sii pronto/a ad accettare grandi scossoni….ma sii sempre flessibile e forte 😉 .
CONCETTO FISICO
Mantieni il tuo corpo longevo e in piena salute. Nella tradizione Cinese si da molta importanza a questo aspetto, proprio perchè il nostro “mezzo” è ciò che ci accompagnerà per tutta la vita. Qualunque sia l’attività, cerca di dedicare un pò di tempo a te stesso/a e al tuo corpo, mantenendo il più possibile preservata ogni sua parte. Presta molta attenzione a 3 parti di esso:
- Muscoli (preserva il loro funzionamento attraverso una costante attività motoria)
- Tendini (allena questi “amici” ad allungarsi e mantenersi elastici nel tempo)
- Ossa (curale e proteggile, cercando di renderle sempre più resistenti e forti)
Il corpo è il nostro tempio e noi possiamo curarlo e “pulirlo” ogni giorno, oppure lasciare che si deteriori nel tempo 🙂 .
Siamo arrivati alla conclusione dell’articolo. Spero possa aver acceso qualche lampadina e dato qualche spunto, dato anche il periodo attuale che tutti noi stiamo vivendo in Italia (e nel mondo). Questo può essere un buon inizio per diventare “Stabili come montagne e flessibili come il bambù” 🙂 . Ricordati…. tutto ciò che apprendi nella vita ti aiuterà per conoscerti meglio nel profondo.
A presto e Buon cammino. 🙂
